Tanssiurheiluseura Parketti ry

  • Etusivu
  • Harjoitukset
    • Viikkokalenteri
    • Kilpatanssi
    • Bailatino
    • Solo-latin
    • Salivuorojen peruutuksia
  • Hinnat
  • Uutisia ja kuvia
    • Uutisia
    • Vanhat uutiset (04-09)
    • Valokuvia >
      • Kilpailut 12.3.2016
      • Joulujuhla 9.12.2015
  • Tapahtumia
    • Seurakilpailut 7.4.2019
    • Seurakilpailut 25.11.2018
    • Valtakunnallinen kilpailu 21.4.
    • Seurakilpailu 2.12.2017
    • Kevätjuhla 11.5.2017
    • Aluekilpailu 12.2.2017
    • Kauden päätösjuhla 1.12.2016
    • Kevätjuhla 3.5.2016
    • Kevätkokous 30.3.2016
    • Valtakunnallinen kilpailu 12.3.2016
    • Lattarileir 9.1. 2016
    • 2015 >
      • Joulujuhla 9.12.2015
      • Syyskokous 25.11.2015
      • Tiinan näytetunti 13.8.
      • Willan Syksyn Startti 8.-9.8.2015
      • Kevätjuhla 2015
      • Näytetunti 18.5.2015
      • Tiina Koskenvallan lattarileiri 10.5.2015
      • Ylimääräinen jäsenkokous 29.4.2015
      • Kevätkokous 25.3.2015
      • Lattarileiri 21.3.2015
      • Lattarileiri 21.2.2015
      • Aluekilpailu 18.1.2015
      • Lattarileiri 17.1.2015
    • 2014 >
      • Joulujuhla 2014
      • Cup-kilpailu 23.8.2014
      • F-Katselmus 21.5.2014
      • Kevätkokous 2014
      • Vakioleiri 2.3.2014
      • Säpinäsunnuntai 16.2.2014
      • Seurakilpailu 19.1.2014
    • 2013 >
      • Joulujuhla 11.12.2013
      • Aluekilpailut 1.12.2013
      • Syyskokous 2013
      • Kevätkauden päättäjäiset Rytkössä 4.6.2013
      • Lattarileiri 14.4.2013
      • Avoimet ovet 17.4.2013
      • Kevätkokous 12.4.2013
      • Lattarileiri 10.2.2013
    • 2012 >
      • Joulujuhla 2012
      • 10-tanssileiri 1.12.2012
      • Syyskokous 2012
      • Lattarileiri 28.10.2012
      • Kevättapahtuma 2012
      • 10-tanssileiri 22.4.2012
      • Kevätkokous 30.3.2012
      • Vakioleiri 10.3.2012
      • Aluekisat 4.3.2012
      • Lattarileiri 25.3.2012
      • Lattarileiri 18.2.2012
      • Leiri 6.1.2012
    • 2011 >
      • Joulujuhla 14.12.2011
      • Syyskokous 8.11.2011
      • Lattarileiri 12.11.2011
      • Tanssileiri 8.10.2011
      • Aluekisat 25.9.2011
      • Leiri 17.9.2011
      • Iltamat 27.5.2011
      • Lattarileiri 8.5.2011
      • Lattarileiri 9.4.2011
      • Vakioleiri 19.3.2011
      • Aluekisat 5.3.2011
      • Kevätkokous 1.3.2011
      • Lattarileiri 16.1.2011
    • 2010 >
      • Leiri 12.12.2010
      • Joulujuhla 8.12.2010
      • Lattarileiri 14.11.2010
      • Flexi-Bar 10.10.2010
      • Seurakilpailut 19.9.2010
      • Lattarileiri 29.8.2010
      • Tanssia nuorisolle 23.4.2010
      • Kisa 29.5.2010
    • Vanhemmat tapahtumat
  • Toiminta
    • Lajiesittely >
      • Kilpatanssi
      • Bailatino
      • Solo-latin
    • Ilmoittautuminen
    • Salien sijainnit
    • Avainvastaavat
    • Salikäytännöt
    • Ohje kilpailujen aloittamiseen
    • Tärkeitä linkkejä
  • Seura
    • Yhteystiedot
    • Henkilötietoreksiteriseloste
    • Pariesittely
    • Seuran säännöt
    • Mistä kaikki alkoi...
    • Historiikki
  • Valtakunnallinen kilpailu 21.4.
  • Seurakilpailu 25.11.2018
  • Seurakilpailut 7.4.2019
  • New Page

Flexibar treenit Hakalassa 10.10.

10/10/2010

Comments

 
Miika Rantatorikka kävi jumppauttamassa Flexi-Barilla parkettilaisia Hakalan nuorisotalolla. Kyseessä on Saksassa kehitetty kuntoutus- ja treenilaite, jolla saadaan aktivoitua kehon syviä lihaksia - juuri niitä, jotka ovat tärkeitä tanssijoille. Flexi-Bar perustuu siihen, että käyttäjä täristää kädessä olevaa joustavaa tankoa, joka sitten pakottaa tukilihakset jatkuvaan työhön.
Tunnin treenin aikana käytiin läpi keskeiset lihasryhmät. Tiukan harjoituksen kohteeksi joutuivat ainakin vatsalihakset, joita kiusattiin useilla tavoilla. Välillä tuntui, että laitteesta olivat patterit lopussa, kun Flexi-Bar ei meinannut tiiviistä yrityksestä huolimatta täristä milliäkään, mutta lopulta jostain kehon syvistä uumenista löytyi sitten se viimeinen tahto, ja kohta tanko oli taas vauhdissa.
Tunnin harjoituksen jälkeen kotona olo oli erikoinen. Kädet tuntuivat edelleen tärisevän hienoisesti, verenkierto kohisi korvissa ja lihaksisto tuntui lämpimältä. Kokonaisuutena kokemus oli erinomaisen miellyttävä tukiharjoitus.
Miika teki myös parkettilaisille tarjouksen Flexi-Barien yhteisostosta. Minna laittaa aiheest sähköpostilla lisää tietoa, mutta jos laite kiinnostaa, niin kannattaa ottaa yhteyttä Minnaan pikimmiten.
Comments
comments powered by Disqus
Powered by Create your own unique website with customizable templates.